为深入开展“职工关爱行动”，提升职工生活品质，加强心理健康服务体系建设，11月15日，肇庆矿业公司邀请广东省医学会神经病学委员会神经心理小组成员、肇庆市医学会心理学分会副主任委员陈东梅开展“关爱健康 为心解压”职工心理健康知识讲座活动，公司30余人参加讲座。

课上，陈教授根据自己多年从事心理咨询和教学的经验，结合典型案例，以“认识压力、了解压力、善用压力、转化压力”四个方面为切入点，详细剖析了员工在工作和生活中心理压力产生的原因，并通过音乐疗法、腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法引导职工正确地进行心理调节，缓解工作和生活中的心理压力。在现场互动环节，陈教授结合职工现实生活遇到困扰事例，引导职工运用“三道防线”调节职工心理健康，释放负面情绪。

职工们纷纷表示，通过此次培训懂得了如何缓解工作和生活压力，如何处理好家庭成员之间、同事之间以及生活与工作之间的关系，学习到了使用科学的方法进行自我调节、释放压力，树立了广大职工积极向上的心态。 

此次心理健康培训，是肇庆矿业公司深入践行“三同”家文化，做实关心关爱员工的一项具体举措。下一步，肇庆矿业公司将持续关注员工心理健康需求，以解决员工实际需求和民生问题为出发点，创新服务形式，扩宽服务渠道，落实各项关怀措施，不断提升员工幸福感、获得感、归属感。（王棋）