为深入开展“职工关爱行动”,提升职工生活品质,加强心理健康服务体系建设,11月15日,肇庆矿业公司邀请广东省医学会神经病学委员会神经心理小组成员、肇庆市医学会心理学分会副主任委员陈东梅开展“关爱健康 为心解压”职工心理健康知识讲座活动,公司30余人参加讲座。
课上,陈教授根据自己多年从事心理咨询和教学的经验,结合典型案例,以“认识压力、了解压力、善用压力、转化压力”四个方面为切入点,详细剖析了员工在工作和生活中心理压力产生的原因,并通过音乐疗法、腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法引导职工正确地进行心理调节,缓解工作和生活中的心理压力。在现场互动环节,陈教授结合职工现实生活遇到困扰事例,引导职工运用“三道防线”调节职工心理健康,释放负面情绪。
职工们纷纷表示,通过此次培训懂得了如何缓解工作和生活压力,如何处理好家庭成员之间、同事之间以及生活与工作之间的关系,学习到了使用科学的方法进行自我调节、释放压力,树立了广大职工积极向上的心态。
此次心理健康培训,是肇庆矿业公司深入践行“三同”家文化,做实关心关爱员工的一项具体举措。下一步,肇庆矿业公司将持续关注员工心理健康需求,以解决员工实际需求和民生问题为出发点,创新服务形式,扩宽服务渠道,落实各项关怀措施,不断提升员工幸福感、获得感、归属感。(王棋)
