为切实加强职工心理健康关心关爱行动，传递心理健康知识，搭建心理健康平台，积极提升职工心理健康水平和幸福指数，引导大家掌握科学的职场减压和排压方法，近日，越兴矿业公司携手诸暨市总工会，在公司会议室开展了一场以“职场减压－压力与情绪管理”为主题的心理讲座。

本次讲座由国家二级心理咨询师、社会工作师周旦霞老师主讲。讲座一开始，周老师通过心理测试问卷对大家的心理压力情况进行摸排，拉近与职工的距离，随后围绕什么是压力、压力管理原则、情绪处理3方面，以通俗易懂的语言，通过结合身边典型案例、压力情况测试游戏等，让职工们深刻了解自己的情绪状态，掌握有效的情绪调节方法，提高自我认知和自我管理能力，学会如何科学管理情绪，调节思想，释放压力，拥有阳光心态。随后在市总工会老师的带领下，大家进行了“五毛一块”破冰小游戏，在游戏中大家放松了心情，感受了团队合作的快乐。

职工们纷纷表示，本次讲座不仅强化了自身心理健康意识，还学会了解压方法，有利于提升自己对心理健康的关注度和正确应对的技巧，保持良好的精神状态，以更饱满的热情和健康的情绪，投身到日常工作和生活中去。（黄颖）