生命在于运动，健康在于锻炼。运动从来不会让人失望，当我们开始爱上运动，健康也会爱上我们。如果把身体比作一台机器，那么长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老；而运动就像是润滑剂，它可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康常伴。

运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，运动就像是有一种魔力，运动时留下的汗水可以冲刷掉所有的坏情绪，让原本了无生机的生活熠熠生辉。因为我不经意的发现朋友圈里那些爱运动的人，通常都比较乐观。在他们的字典里似乎没有不开心三个字。我猜想，运动是一种给人释放坏情绪的方法，可以让人拥有更加积极的心态。记得前段时间刷到的一条朋友圈信息，配文是生命不止、运动不息。看着图片上充满了正能量与活力的人，这跟几年前的她天差地别。自从运动后，不仅身材恢复了健美，精神面貌也焕然一新。

我突然想起了邻居家的奶奶，她每天早上5点就起床，晨跑之后再回家做早餐，开始一天的生活。到了太阳落山前，她又会出门慢跑一圈，就这样坚持了好几年，如今年近六十的她，看上去依然像三十岁的样子。有一次，我问她为什么这么爱运动，她说：“年轻时生过一场大病，只有每天运动才能让心里更踏实一点。”我忽然领悟到：老一辈常说的身体是革命的本钱并不是空穴来风。现在的年轻人常常会忽略运动，直到健康不在，才会发现如果没有了健康，拥有再多的金钱、名利也不过是过眼云烟。

一个良好的习惯往往能让生活与事业事半功倍，而运动同样是培养好习惯的良师。当每天坚持运动会发现，慢慢的我们的专注力和毅力都有了显著的提升。运动的过程就是提升自己心性的过程，也许当长跑还差最后百米的时候，会因为坚持不住想要放弃，这时候大脑里会有另一个声音提醒：“再坚持一下就能到达理想的终点。”久而久之就会发现，生活中的瓶颈也像运动一样，会被一次次打破。（汪一帆 邢骄阳）